De l’intérêt d’intégrer le vélo sur route dans ses entraînements

Runner - et de plus en plus trailer - dans l’âme, j’ai pourtant depuis près de deux ans largement intégré le vélo sur route dans mon quotidien. Suivant au départ les conseils de ma kiné dans le cadre de la rééducation de mon genou droit suite à une tendinite du fascia lata, le cyclisme sur … Lire la suite de De l’intérêt d’intégrer le vélo sur route dans ses entraînements

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Des idées de randonnées dans les Vosges

Dans ce nouvel article, nous vous proposons de partager avec vous nos souvenirs de randonnées que nous avons réalisées en mai 2017 dans le massif des Vosges.  L’idée consiste également à vous donner des idées de balades à réaliser dans ce massif, vidéos et détails des parcours - via Visorando - à l’appui. Au programme, … Lire la suite de Des idées de randonnées dans les Vosges

Nos randonnées autour de Saint-Gervais-les-Bains – Août 2017

Ayant particulièrement apprécié notre premier séjour en 2016 dans la commune de Saint-Gervais-les-bains (Haute-Savoie), nous avons décidé d’y retourner en cet été 2017, avec l’envie de découvrir de nouveaux paysages et de réaliser de nouvelles randonnées. Nous vous proposons de partager avec vous nos souvenirs des trois randonnées que nous avons effectué durant notre séjour. … Lire la suite de Nos randonnées autour de Saint-Gervais-les-Bains – Août 2017

Visorando : L’outil indispensable pour vos randonnées !

Fini le recours aux bonnes vieilles cartes IGN et aux boussoles pour se guider pendant les randonnées ! Depuis quelques mois, nous avons découvert Visorando, une application interactive, participative et gratuite qui nous est devenue progressivement indispensable pour réaliser nos longues balades. L’application présente trois fonctionnalités, que nous allons vous détailler, et qui font toute son … Lire la suite de Visorando : L’outil indispensable pour vos randonnées !

Des idées de randonnées autour de Saint-Gervais-Les-Bains (Haute-Savoie)

Dans ce nouvel article, nous vous proposons de vous faire partager nos souvenirs des randonnées que nous avons réalisées autour de Saint-Gervais-les-Bains en Haute Savoie, au cours de l’été 2016. L’idée c’est également de vous donner des idées de balades à réaliser dans ce coin-là, partant du constat qu’il n’est pas toujours facile de trouver … Lire la suite de Des idées de randonnées autour de Saint-Gervais-Les-Bains (Haute-Savoie)

Une randonnée à découvrir à 1h de Paris : Le circuit des 25 bosses

Depuis quelques temps, nous nous sommes mis à apprécier la marche et à multiplier les sorties de randonnée. C’est en effet une pratique des plus sympathiques et agréables qui permet de concilier allègrement amour de la nature et sport. Plus encore, nous nous sommes rendu compte que la randonnée pouvait parfaitement s’intégrer dans les programmes … Lire la suite de Une randonnée à découvrir à 1h de Paris : Le circuit des 25 bosses

Les comptes à suivre (absolument) sur Strava !

Comme vous le savez sûrement, je suis un fervent utilisateur de Strava depuis plusieurs années. Outre ses nombreuses fonctionnalités en termes de compilation,  d‘enregistrement des données et de compatibilité entre différents sports (course à pied, cyclisme, natation…), l’application constitue avant tout un réseau social qui permet de suivre et de se comparer à d’autres athlètes, … Lire la suite de Les comptes à suivre (absolument) sur Strava !

Tu sais que tu n’es pas fait pour le cross quand…

. Au départ, tu te fais tout le temps serrer comme une sardine… . Tu as l'impression de tourner en rond, tu ne sais même plus combien de tours tu dois faire! . Tu mets des pointes trop courtes du coup tu glisses… . Ou alors des pointes trop longues du coup tu ramènes 3 … Lire la suite de Tu sais que tu n’es pas fait pour le cross quand…

« C’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ! »

Contrairement à la pensée populaire, nous ne savons pas tous faire du vélo à l’âge adulte. Je me rappellerai toujours de ce moniteur d’auto-école, qui m’avait lancé lors d’un cours de conduite : « La conduite, c’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ! » ; Et je me souviens encore de sa réaction … Lire la suite de « C’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ! »

Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

  La tendinite du fascia lata est l’une des blessures les plus courantes et handicapantes chez les runners. Plus connue sous le nom de « syndrome de l’essuie-glace », elle résulte du conflit  entre la face externe du fémur et la bandelette iliotibiale et se caractérise par une inflammation de la face externe du genou qui devient … Lire la suite de Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?