GoForun – Concoctez votre programme de course!

Aujourd'hui on a envie de vous faire découvrir un nouveau site de running sympa: GoForun. Son principe est de vous faire découvrir de nouvelles courses, près de chez vous ou en vue de préparation d'un futur voyage, ainsi que de vous permettre de concocter votre programme de courses personnalisé (en créant un compte). Ce qui … Lire la suite de GoForun – Concoctez votre programme de course!

Comment (bien) se nourrir et s’hydrater pendant une course?

La question du ravitaillement se révèle être souvent cruciale lors des compétitions auxquelles vous participez, notamment sur des courses de grandes distances. Ce dernier a effet une influence directe sur votre performance et peut assurément vous faire gagner de précieuses secondes (voire des minutes). La clé, c'est de prévoir la veille ce que vous allez manger et boire au cours … Lire la suite de Comment (bien) se nourrir et s’hydrater pendant une course?

Semi Marathon et Marathon : Faut-il s’attaquer à la distance lors de la préparation ?

La question se pose souvent lorsqu’on s’inscrit à un semi-marathon ou à un marathon et qu’on commence à imaginer nos futurs plans d’entrainements : est-ce préférable de courir en entier la distance prévue le jour J ? Si pour le Marathon, peu de personnes sont prêtes à s’infliger une telle épreuve, qui laisserait sans nul doute des … Lire la suite de Semi Marathon et Marathon : Faut-il s’attaquer à la distance lors de la préparation ?

Pourquoi opter pour le negative split?

Quand on évoque la course à pied, et en particulier quand on est débutant, on a du mal à penser les courses en termes de stratégie. Pourtant avec l'expérience et quand on devient avide de performance, on comprend peu à peu qu'il est très utile de prévoir à l'avance le déroulement de sa course et notamment ses … Lire la suite de Pourquoi opter pour le negative split?

Running Heroes: Courez et gagnez des cadeaux!

Un petit billet pour vous parler d'un site que nous avons découvert il y a quelques semaines, Running Heroes, et qui est assez novateur. En effet, son principe est le suivant: plus vous courez et accumulez des kilomètres, plus vous engrangez des points qui vous permettent de bénéficier de réductions et de cadeaux! La plupart … Lire la suite de Running Heroes: Courez et gagnez des cadeaux!