Des idées de randonnées autour de Saint-Gervais-Les-Bains (Haute-Savoie)

Dans ce nouvel article, nous vous proposons de vous faire partager nos souvenirs des randonnées que nous avons réalisées autour de Saint-Gervais-les-Bains en Haute Savoie, au cours de l’été 2016. L’idée c’est également de vous donner des idées de balades à réaliser dans ce coin-là, partant du constat qu’il n’est pas toujours facile de trouver … Lire la suite de Des idées de randonnées autour de Saint-Gervais-Les-Bains (Haute-Savoie)

Une randonnée à découvrir à 1h de Paris : Le circuit des 25 bosses

Depuis quelques temps, nous nous sommes mis à apprécier la marche et à multiplier les sorties de randonnée. C’est en effet une pratique des plus sympathiques et agréables qui permet de concilier allègrement amour de la nature et sport. Plus encore, nous nous sommes rendu compte que la randonnée pouvait parfaitement s’intégrer dans les programmes … Lire la suite de Une randonnée à découvrir à 1h de Paris : Le circuit des 25 bosses

Les comptes à suivre (absolument) sur Strava !

Comme vous le savez sûrement, je suis un fervent utilisateur de Strava depuis plusieurs années. Outre ses nombreuses fonctionnalités en termes de compilation,  d‘enregistrement des données et de compatibilité entre différents sports (course à pied, cyclisme, natation…), l’application constitue avant tout un réseau social qui permet de suivre et de se comparer à d’autres athlètes, … Lire la suite de Les comptes à suivre (absolument) sur Strava !

Tu sais que tu n’es pas fait pour le cross quand…

. Au départ, tu te fais tout le temps serrer comme une sardine… . Tu as l'impression de tourner en rond, tu ne sais même plus combien de tours tu dois faire! . Tu mets des pointes trop courtes du coup tu glisses… . Ou alors des pointes trop longues du coup tu ramènes 3 … Lire la suite de Tu sais que tu n’es pas fait pour le cross quand…

« C’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ! »

Contrairement à la pensée populaire, nous ne savons pas tous faire du vélo à l’âge adulte. Je me rappellerai toujours de ce moniteur d’auto-école, qui m’avait lancé lors d’un cours de conduite : « La conduite, c’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ! » ; Et je me souviens encore de sa réaction … Lire la suite de « C’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ! »

Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

  La tendinite du fascia lata est l’une des blessures les plus courantes et handicapantes chez les runners. Plus connue sous le nom de « syndrome de l’essuie-glace », elle résulte du conflit  entre la face externe du fémur et la bandelette iliotibiale et se caractérise par une inflammation de la face externe du genou qui devient … Lire la suite de Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

L’été c’est aussi l’occasion de (re)mettre au VTT!!

Les vacances d'été sont aussi l'occasion de varier ses activités physiques et pour ma part de se remettre au VTT. Cela permet de changer de la course à pied tout en diversifiant son entrainement en travaillant d'autres aspects de la préparation. J'avais en fait besoin de faire un petit break côté running tout en continuant … Lire la suite de L’été c’est aussi l’occasion de (re)mettre au VTT!!

Mon bilan du mois de juillet : plus de 210 km et reprise de la natation

Pas de coupure cet été! En dépit des fortes chaleurs, j'ai fait le choix de poursuivre, voire d'intensifier mes entrainements avant de sans doute de lever le pied à la fin  du mois d'aout, après les Montées de la Fourchotte, un trail courte distance auquel je vais participer le 15 aout. Résultat, j'ai parcouru plus … Lire la suite de Mon bilan du mois de juillet : plus de 210 km et reprise de la natation

Notre sortie running aux Sables d’Or les Pins

Et non vacances ne riment pas avec repos! Nous avons en effet profité de nos vacances estivales en Bretagne, plus précisément vers les Sables d'Or les Pins et Plurien dans les Côtes d'Armor, pour découvrir la région en courant. Voici la vidéo de notre sortie de 11 km en famille, entre campagne, sentier du GR … Lire la suite de Notre sortie running aux Sables d’Or les Pins

[Vidéo] Un nouveau parcours: Le parc de la Haute-Ile et le canal de Chelles

Ce mois-ci, nous vous faisons découvrir un nouveau parcours pas très loin de chez nous, situé entre la Seine-Saint-Denis et la Seine-et-Marne: le parc de la Haute-Ile et le canal de Chelles. En fait, les deux endroits se jouxtent, ce qui nous permet de faire un parcours d'environ 13 km, agréable et aux paysages variés. … Lire la suite de [Vidéo] Un nouveau parcours: Le parc de la Haute-Ile et le canal de Chelles