Nos randonnées autour de Saint-Gervais-les-Bains – Août 2017

Ayant particulièrement apprécié notre premier séjour en 2016 dans la commune de Saint-Gervais-les-bains (Haute-Savoie), nous avons décidé d’y retourner en cet été 2017, avec l’envie de découvrir de nouveaux paysages et de réaliser de nouvelles randonnées. Nous vous proposons de partager avec vous nos souvenirs des trois randonnées que nous avons effectué durant notre séjour. … Lire la suite de Nos randonnées autour de Saint-Gervais-les-Bains – Août 2017

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Mon bilan du mois de février

Comme d'habitude, voici mon bilan du mois qui vient de s'écouler: Au total, j'ai parcouru un peu plus de 140 km, c'est-à-dire beaucoup moins que les mois précédents, mais ce n'est pas plus mal en cette fin de préparation pour le semi-marathon de Paris. En fait, ce moindre kilométrage est dû au fait que j'ai … Lire la suite de Mon bilan du mois de février

Notre compte-rendu des Foulées de Vincennes

Pour notre première course de l'année 2015, nous avions décidé de nous aligner tous les deux sur la course élite (10 km) des foulées de Vincennes, histoire de reprendre en douceur (et dans la fraicheur!). On n'avait pas vraiment d'objectif, sinon celui de se remettre dans le bain de la compétition et de pourquoi approcher … Lire la suite de Notre compte-rendu des Foulées de Vincennes

Un précieux accessoire pour les runners : les bandes « K-Tape »

Cela fait au moins trois ans que je suis adepte du K-Taping, cette thérapie qui utilise des bandelettes techniques (de toutes les couleurs) pour soigner et prévenir les blessures des sportifs. Inventée par le docteur japonais Kenzo Kase, cette technologie révolutionnaire (elle repose en fait sur le principe de la stimulation de la circulation lymphatique), … Lire la suite de Un précieux accessoire pour les runners : les bandes « K-Tape »

Nos statistiques des 10 km de la Voie Royale + Bonus vidéos

Quatre jours après les 10 km de la  Voie Royale, et après avoir bien récupéré de nos efforts, on vous fait partager nos statistiques respectives de la course: On vous mets aussi les stats altimétriques de la course pour vous montrer combien c'était difficile! Et enfin, en bonus, voici les vidéos de nos arrivées sur … Lire la suite de Nos statistiques des 10 km de la Voie Royale + Bonus vidéos

Compte-rendu des 10 km de la Voie Royale à Saint-Denis (93)

Course vraiment atypique sur le papier, la 20ème édition de la Voie Royale ne nous a pas déçu. Au programme en effet, une très belle ambiance et une traversée du Stade de France qui restera pour nous inoubliable. La célèbre enceinte sportive est en fait au cœur de cet événement. Tout d'abord, le départ était … Lire la suite de Compte-rendu des 10 km de la Voie Royale à Saint-Denis (93)

Les bénéfices d’un run matinal

Exceptionnellement, ce matin je me suis motivé pour aller courir assez tôt, à 8h, ce qui est assez rare chez moi (je n'ai pas le souvenir d'avoir déjà fait ça...). J'ai en effet beaucoup de mal à faire du sport si peu de temps après le réveil, d'autant que je ne suis pas trop du … Lire la suite de Les bénéfices d’un run matinal

Notre sortie dominicale à la campagne!

On a profité de notre week-end chez la famille pour varier un peu nos parcours d'entrainement et fouler ce matin des chemins un peu plus verdoyants que d'habitude. L'objectif, c'était surtout de se rassurer à une semaine de notre course de 10km à l'occasion de la Voie Royale. Voici les stats et le parcours:

La sortie d’après: un petit 10km au petit trot

Trois jours après les 20 km de Paris, il était temps pour moi de reprendre doucement le chemin de l'entrainement. Au programme, une petite sortie de 10 km que j'ai réalisé au petit trot pour ménager mes jambes encore courbaturées. J'en ai aussi profité pour tester ma frontale que j'avais gagné lors de la course de … Lire la suite de La sortie d’après: un petit 10km au petit trot

Compte rendu des 20 km de Paris: Pas mal de souffrances mais un objectif atteint!

J'avais depuis longtemps coché cette 36 ème édition des 20km de Paris et l'avais fixé comme étant un objectif central de ma saison. En franchissant la ligne d'arrivée hier vers 11h30, j'ai repensé à toutes ces dernières semaines de préparation que j'ai partagé sur ce blog, et à mon objectif initial: passer sous les 1h25 (et … Lire la suite de Compte rendu des 20 km de Paris: Pas mal de souffrances mais un objectif atteint!