Les bénéfices d’un run matinal

Exceptionnellement, ce matin je me suis motivé pour aller courir assez tôt, à 8h, ce qui est assez rare chez moi (je n'ai pas le souvenir d'avoir déjà fait ça...). J'ai en effet beaucoup de mal à faire du sport si peu de temps après le réveil, d'autant que je ne suis pas trop du … Lire la suite de Les bénéfices d’un run matinal

Notre sortie dominicale à la campagne!

On a profité de notre week-end chez la famille pour varier un peu nos parcours d'entrainement et fouler ce matin des chemins un peu plus verdoyants que d'habitude. L'objectif, c'était surtout de se rassurer à une semaine de notre course de 10km à l'occasion de la Voie Royale. Voici les stats et le parcours:

La sortie d’après: un petit 10km au petit trot

Trois jours après les 20 km de Paris, il était temps pour moi de reprendre doucement le chemin de l'entrainement. Au programme, une petite sortie de 10 km que j'ai réalisé au petit trot pour ménager mes jambes encore courbaturées. J'en ai aussi profité pour tester ma frontale que j'avais gagné lors de la course de … Lire la suite de La sortie d’après: un petit 10km au petit trot

Compte rendu des 20 km de Paris: Pas mal de souffrances mais un objectif atteint!

J'avais depuis longtemps coché cette 36 ème édition des 20km de Paris et l'avais fixé comme étant un objectif central de ma saison. En franchissant la ligne d'arrivée hier vers 11h30, j'ai repensé à toutes ces dernières semaines de préparation que j'ai partagé sur ce blog, et à mon objectif initial: passer sous les 1h25 (et … Lire la suite de Compte rendu des 20 km de Paris: Pas mal de souffrances mais un objectif atteint!

Retour sur mes compétitions du début d’année

La fin de l'année approche et cela fait presqu'un an que je me suis réellement mise à pratiquer la course à pied et surtout à participer à des compétitions. Bien sûr je compte encore en faire d'autres dans le futur, notamment celle de la Voie Royale qui aura lieu le 26 octobre prochain à Saint-Denis. Mais en faisant … Lire la suite de Retour sur mes compétitions du début d’année

Nos statistiques de la course de Bry-sur-Marne

Comme d'habitude, on vous fait partager nos statistiques de notre dernière course, ici celles des Foulées de Bry-sur-Marne. Pour rappel, le compte-rendu, c'est ici. Par contre, petit soucis, on a tous les deux oublié d'éteindre nos chronos à la fin de la course...

Une course surprise dans notre programme: les foulées de Bry-sur-Marne

La course à pied, c'est aussi ça, se décider au dernier moment de participer à une course et donc de ne pas hésiter à bouleverser son programme de compétition! C'est ce que nous avons fait hier en  nous inscrivant pour la 15eme édition des Foulées de Bry-sur-Marne, une course qui se deroulait près de chez nous … Lire la suite de Une course surprise dans notre programme: les foulées de Bry-sur-Marne

Notre prochaine course ensemble: les 10km de la Voie Royale à Saint-Denis

On s'est un peu décidé au dernier moment mais c'est désormais officiel: nous participerons tous les deux aux 10 km de la Voie Royale qui se dérouleront le dimanche 26 octobre prochain à Saint-Denis (93)! Cela n'était pas vraiment prévu a notre programme mais on a particulièrement été séduits par l'événement (qui se déroule près … Lire la suite de Notre prochaine course ensemble: les 10km de la Voie Royale à Saint-Denis

Ma sortie longue (17 km) du 28.09

Comme annoncé hier, j'ai effectué ce matin une sortie longue d'un peu plus de 17 km sur les Bords de Marne, sans doute la dernière avant les 20 km de Paris. Le rythme est assez bon (4,45/km) et les sensations au rendez-vous, mais j'ai quand même souffert lors des derniers kilomètres (même si ça se … Lire la suite de Ma sortie longue (17 km) du 28.09

Sortie du 27.09 sur les Bords de Marne

Après trois jours d'inactivité, j'ai repris tranquillement en cet fin fin d'aprem avec une sortie d'environ 9 km sur les bords de Marne, en 4'50. Il faisait assez lourd donc le rythme n'est pas super, d'autant que je me suis réservé pour la sortie de demain: