Une randonnée à découvrir à 1h de Paris : Le circuit des 25 bosses

Depuis quelques temps, nous nous sommes mis à apprécier la marche et à multiplier les sorties de randonnée. C’est en effet une pratique des plus sympathiques et agréables qui permet de concilier allègrement amour de la nature et sport. Plus encore, nous nous sommes rendu compte que la randonnée pouvait parfaitement s’intégrer dans les programmes … Lire la suite de Une randonnée à découvrir à 1h de Paris : Le circuit des 25 bosses

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Notre playlist de livres audio à écouter sur Audible

Comme de nombreux runneuses et  runners, nous avons l’habitude d’écouter de la musique tout en courant. Cela rend nos séances plus agréables tout en nous permettant de nous évader. La musique devient même parfois un élément de motivation efficace lors de certaines sorties longues ou séances de fractionnés, quand les jambes commencent à flancher…  Bref, … Lire la suite de Notre playlist de livres audio à écouter sur Audible

Rien ne sert de partir trop vite… Retour (en vidéo) sur mon premier semi-marathon !

Deux ans après mon premier 10 kilomètres « officiel », j’ai décidé, au début de l’année 2016, de m’attaquer à un semi-marathon ! Et mon choix s’est orienté sur celui du Val-de-Marne ou j’avais réalisé ma première course officielle sur 10 kilomètres. C’est une décision que j’avais largement mûrie. En effet, j’avais déjà participé auparavant à cinq compétitions … Lire la suite de Rien ne sert de partir trop vite… Retour (en vidéo) sur mon premier semi-marathon !

Notre participation à la session-test des produits WAA Ultra avec OuiRun

Jeudi dernier, nous avons eu le privilège de participer, grâce à l’invitation lancée par l’application Ouirun, à une session de test des produits de la marque WAA Ultra dans les rues de Paris. Créée il y a seulement trois ans, WAA Ultra est devenue en quelques temps une référence des amateurs de trail et de … Lire la suite de Notre participation à la session-test des produits WAA Ultra avec OuiRun

Compte-rendu de notre course en duo aux Foulées Charentonnaises (15km)

Pour notre première course de 2017, nous étions à la recherche d’une course conviviale située à proximité de chez nous. Nous avons jeté notre dévolu sur les Foulées Charentonnaises qui proposait un parcours plat de 15 km en bordure de Bois de Vincennes. A l’instar de nombreuses courses auxquelles nous avons participé (comme celle-ci), nous … Lire la suite de Compte-rendu de notre course en duo aux Foulées Charentonnaises (15km)

Les comptes à suivre (absolument) sur Strava !

Comme vous le savez sûrement, je suis un fervent utilisateur de Strava depuis plusieurs années. Outre ses nombreuses fonctionnalités en termes de compilation,  d‘enregistrement des données et de compatibilité entre différents sports (course à pied, cyclisme, natation…), l’application constitue avant tout un réseau social qui permet de suivre et de se comparer à d’autres athlètes, … Lire la suite de Les comptes à suivre (absolument) sur Strava !

Tu sais que tu n’es pas fait pour le cross quand…

. Au départ, tu te fais tout le temps serrer comme une sardine… . Tu as l'impression de tourner en rond, tu ne sais même plus combien de tours tu dois faire! . Tu mets des pointes trop courtes du coup tu glisses… . Ou alors des pointes trop longues du coup tu ramènes 3 … Lire la suite de Tu sais que tu n’es pas fait pour le cross quand…

Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

  La tendinite du fascia lata est l’une des blessures les plus courantes et handicapantes chez les runners. Plus connue sous le nom de « syndrome de l’essuie-glace », elle résulte du conflit  entre la face externe du fémur et la bandelette iliotibiale et se caractérise par une inflammation de la face externe du genou qui devient … Lire la suite de Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

Compte-rendu de la 38ème édition de la Paris-Versailles

Il y a des courses auxquelles on participe simplement pour le plaisir, sans véritable objectif, sinon d'être là le jour J et de profiter. A vrai dire, sur la ligne de départ, j'ai essayé de me remémorer la raison pour laquelle j'avais décidé de m'inscrire à cette nouvelle édition de la "grande classique": sans doute, … Lire la suite de Compte-rendu de la 38ème édition de la Paris-Versailles

Compte-rendu des 36ème Montées de La Fourchotte

J'ai profité d'un séjour chez mes parents durant ces vacances estivales pour participer à une de mes coures préférées: Les Montées de la Fourchotte qui se déroulent près de Migennes dans l'Yonne. Tout d'abord, j'adore son parcours, assez court (18 km), mais exigeant car composé de trois montées (dont une de plus de 3 km) … Lire la suite de Compte-rendu des 36ème Montées de La Fourchotte