Comme annoncé hier, j'ai effectué ce matin une sortie longue d'un peu plus de 17 km sur les Bords de Marne, sans doute la dernière avant les 20 km de Paris. Le rythme est assez bon (4,45/km) et les sensations au rendez-vous, mais j'ai quand même souffert lors des derniers kilomètres (même si ça se … Lire la suite de Ma sortie longue (17 km) du 28.09
