Des bienfaits de la spiruline dans les sports d’endurance

De nombreux articles ont été écrits au sujet de la spiruline et l’objet de ce post n’est pas de proposer une énième description de ce complément alimentaire, encore moins d’en faire la promotion, mais de vous faire partager notre expérience et en particulier de vous montrer en quoi la spiruline peut constituer un complément alimentaire … Lire la suite de Des bienfaits de la spiruline dans les sports d’endurance

Publicités

De l’intérêt d’intégrer le vélo sur route dans ses entraînements

Runner - et de plus en plus trailer - dans l’âme, j’ai pourtant depuis près de deux ans largement intégré le vélo sur route dans mon quotidien. Suivant au départ les conseils de ma kiné dans le cadre de la rééducation de mon genou droit suite à une tendinite du fascia lata, le cyclisme sur … Lire la suite de De l’intérêt d’intégrer le vélo sur route dans ses entraînements

Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

  La tendinite du fascia lata est l’une des blessures les plus courantes et handicapantes chez les runners. Plus connue sous le nom de « syndrome de l’essuie-glace », elle résulte du conflit  entre la face externe du fémur et la bandelette iliotibiale et se caractérise par une inflammation de la face externe du genou qui devient … Lire la suite de Comment guérir d’une tendinite du fascia lata ?

Test des Asics Piranha SP5: Idéales pour les fractionnés et les compétitions!

Cela fait maintenant plus d'un mois que j'ai acheté et que je teste les Asics Piranha SP5. J'avais en effet besoin d'acquérir de nouvelles chaussures dédiées à la compétition et force est de constater que je n'ai pas été déçu: à la fois légères et dynamiques, elles m'ont redonné un second souffle pour mes compétitions … Lire la suite de Test des Asics Piranha SP5: Idéales pour les fractionnés et les compétitions!

Un précieux accessoire pour les runners : les bandes « K-Tape »

Cela fait au moins trois ans que je suis adepte du K-Taping, cette thérapie qui utilise des bandelettes techniques (de toutes les couleurs) pour soigner et prévenir les blessures des sportifs. Inventée par le docteur japonais Kenzo Kase, cette technologie révolutionnaire (elle repose en fait sur le principe de la stimulation de la circulation lymphatique), … Lire la suite de Un précieux accessoire pour les runners : les bandes « K-Tape »