Le coaching se développe dans de multiples sphères et disciplines sportives ces dernières années et la course à pied n’y échappe naturellement pas. Les athlètes « élites » ne sont en effet plus les seuls à se faire coacher puisque de plus en plus de runneuses et de runneurs amateurs choisissent de se faire accompagner … Lire la suite de Quels sont les intérêts de recourir au Coaching en course à pied ?
De l’intérêt de travailler sa foulée en course à pied
La foulée est une pratique naturelle et innée que l’on peut pourtant progressivement transformer en vue d’améliorer sa pratique de la course pied, telle est la thèse développée par Ivan Raça dans son ouvrage récemment paru aux éditions Amphora. Fort de ses solides connaissances universitaires en anatomie et science du mouvement ainsi que de ses … Lire la suite de De l’intérêt de travailler sa foulée en course à pied
De l’intérêt d’intégrer le vélo sur route dans ses entraînements
Runner - et de plus en plus trailer - dans l’âme, j’ai pourtant depuis près de deux ans largement intégré le vélo sur route dans mon quotidien. Suivant au départ les conseils de ma kiné dans le cadre de la rééducation de mon genou droit suite à une tendinite du fascia lata, le cyclisme sur … Lire la suite de De l’intérêt d’intégrer le vélo sur route dans ses entraînements
Notre sortie running aux Sables d'Or les Pins
Et non vacances ne riment pas avec repos! Nous avons en effet profité de nos vacances estivales en Bretagne, plus précisément vers les Sables d'Or les Pins et Plurien dans les Côtes d'Armor, pour découvrir la région en courant. Voici la vidéo de notre sortie de 11 km en famille, entre campagne, sentier du GR … Lire la suite de Notre sortie running aux Sables d'Or les Pins
Notre sortie dominicale dans le froid glacial
Ce matin, on a été courageux, on a affronté le "froid polaire" et effectué un ptit run de 8 km en duo. Il faisait en effet 1°C, mais surtout il y avait un vent glacial qu'on a dû affronter sur la première partie de notre parcours. Bref dur dur... Mais au final cela a été … Lire la suite de Notre sortie dominicale dans le froid glacial
Notre sortie du 23.11 sur les bords de Marne (11 et 19 km)
A une semaine de notre participation à La Mirabal, un 10 km en duo mixte, on a profité pour faire chacun de notre côté une sortie longue sur les bords de Marne (même si on est parti ensemble!). Voici les stats et la carte de notre sortie:
En route vers les 15 km
M'étant fixé pour objectif de faire prochainement une course de 15 km, j'ai donc décidé en cette fin d'année d'augmenter progressivement mes distances d'entraînement. Dimanche dernier, je me suis ainsi motivée pour effectuer une sortie au delà des 10km sur les bords de Marne. J'ai même fait un peu plus de distance que prévu puisque … Lire la suite de En route vers les 15 km
