Comme chaque année, le retour de l’automne impose de nouvelles contraintes aux runners qui doivent alors adapter leur pratique à des nouvelles conditions. Les jours raccourcissant peu à peu, la nécessité de s’équiper d’une frontale se fait ainsi ressentir pour la plupart des coureuses et coureurs, notamment pour celles et ceux dont les terrains d’entraînement … Lire la suite de Comment choisir sa frontale pour la course à pied ?
La sortie d'après: un petit 10km au petit trot
Trois jours après les 20 km de Paris, il était temps pour moi de reprendre doucement le chemin de l'entrainement. Au programme, une petite sortie de 10 km que j'ai réalisé au petit trot pour ménager mes jambes encore courbaturées. J'en ai aussi profité pour tester ma frontale que j'avais gagné lors de la course de … Lire la suite de La sortie d'après: un petit 10km au petit trot
