La question du ravitaillement se révèle être souvent cruciale lors des compétitions auxquelles vous participez, notamment sur des courses de grandes distances. Ce dernier a effet une influence directe sur votre performance et peut assurément vous faire gagner de précieuses secondes (voire des minutes). La clé, c'est de prévoir la veille ce que vous allez manger et boire au cours … Lire la suite de Comment (bien) se nourrir et s’hydrater pendant une course?
