Ce soir, je me suis "infligé" une bonne séance de fractionné d'environ 45 minutes. Je suis allé courir autour d'un lac près de chez moi et j'ai réussi à faire un 3*1600 mètres à une bonne allure et sans baisser de rythme. Je n'avais malheureusement pas mon chrono pour objectiver cela mais mes impressions étaient … Lire la suite de Une bonne séance de fractionné après le travail
