Comme chaque année, le retour de l’automne impose de nouvelles contraintes aux runners qui doivent alors adapter leur pratique à des nouvelles conditions. Les jours raccourcissant peu à peu, la nécessité de s’équiper d’une frontale se fait ainsi ressentir pour la plupart des coureuses et coureurs, notamment pour celles et ceux dont les terrains d’entraînement … Lire la suite de Comment choisir sa frontale pour la course à pied ?
Le tour du massif des Aiguilles Rouges : notre premier trek !
Devenus adeptes des randonnées en montagne depuis quelques années, tout en étant en quête de nouveaux défis et de nouvelles aventures, nous avons projeté il y a plusieurs mois de réaliser une randonnée en étapes avec l’idée de réaliser de plus grandes distances et de découvrir de nouveaux paysages loin des sentiers battus. Nous avons … Lire la suite de Le tour du massif des Aiguilles Rouges : notre premier trek !
Des bienfaits de la spiruline dans les sports d’endurance
De nombreux articles ont été écrits au sujet de la spiruline et l’objet de ce post n’est pas de proposer une énième description de ce complément alimentaire, encore moins d’en faire la promotion, mais de vous faire partager notre expérience et en particulier de vous montrer en quoi la spiruline peut constituer un complément alimentaire … Lire la suite de Des bienfaits de la spiruline dans les sports d’endurance
